1 。我们要想知道如何练习哈农，首先要清楚《哈农》到底是什么？

《哈农》在传统意义上看是一本集练指法，节奏练习，移调练习的钢琴练指法。

随着《哈农》走进了21世纪，它的学习也赋予了更多的色彩，更多的内容。我在教学的时候不拘泥于它的原谱。在原谱的基础上又很大的创新。在教学方面，在强调基础练习的同时，大量采用DIY的变化组合模式，从而使每一条看似单一，枯燥的练习曲变得趣味性和挑战性十足。

所以，《哈农》是一本结合练指法，节奏练习法，移调练习法等全面，趣味，有创意的钢琴练指法。

其实什么都不是一成不变的，在现代社会我们把对《哈农》的学习作为一种长期，必要的学习是非常值得学习者坚持的。

2.练习《 哈农》要持久，要每天坚持练习。

《哈农》就象我们在游泳之前做的准备活动。它为我们手指，上臂小臂肩膀的放松做着训练和准备。一般孩子在老师的要求下练习一段时间后，老师不要求，孩子就不练习了。我经常听学生跟我说，我练过《哈农》，然而，我问他们为什么不坚持的时候，他们会说，老师后来就不要求了，我们也就放下了一直没有练。象这种情况非常普遍，这种做法是错误的。老师可以不讲，但一定要定期的留《哈农》的作业，针对学生这段时间出现的手指问题，选出一些条目有针对性的练习。很多学生每天练琴上来就弹乐曲或练习曲是非常错误的。因为你的手指没有做准备活动，手的每一个关节还在僵硬的状态是不能弹奏乐曲和练习曲的。必须要通过练习《哈农》把准备活动做充分，这样在弹奏其他曲子的时候，才不会出现僵硬，折指，力度不够等问题。我建议学生要把《哈农》作为每天练琴的一种必备，一种长期的手指练习。

3 练习《哈农》的要求

一般按照学生不同的程度规定练习的时间，速度和内容。

举个例子，我有一个学生3级在弹，4，5指缺乏力度，独立性和颗粒状。于是我建议她每天练习《哈农》20分钟，针对4，5指不强练习四条，七条和九条。速度是十六分音符等于60，也就是节拍器打一下，弹一个音。只有速度慢下来，手指，上臂和肩膀才能得到充分的放松。 也只有放慢速度，学生的注意力才会从识谱转移到自己的手上，找放松的感觉。

所以在练习《哈农》的时候手指要求是：高抬指，指尖触键，别折指。

放松要求 ：用哪个手指抬哪个手指，不用的手指要放松放在钢琴上，不要都扎开，很难看也很僵硬。小臂，上臂和肩膀要放松，不要僵硬，家长可以在辅导的孩子练习的时候，隔几个小节触碰一下孩子的手臂，让其放松。如发现僵硬可以停下来，放在腿上，待放松后继续弹奏。

速度要求：速度一定不要太快。一至三级，可以速度定在十六分音符等于52--66这个区间。目的就是高抬手指练习手指的颗粒状。四至六级可以在速度为十六分音符等于60--80这个区间。六级以上根据不同情况弹奏。这个速度不是绝对的，孩子的情况不同，手指问题不同练习的时间和速度也不同。